totonou kitchen 夏のレッスンのお知らせ

〜夏の不調を食で改善。 暑い夏を乗り切れる心と体に〜

「6-8月　夏の食事セルフケア3回レッスン」

中医学に基づき、季節に合ったメニューをご紹介します。 3回16500円・単発ご参加6600円。3回連続ご参加いただいた方には、ミネラル酵素ジュース（みかんやレモン）250MLプレゼント。

第１回目レッスン　6月

梅雨。1年で最もむくみやすい時期のむくみをとるメニュー。 水分代謝を良くし、エネルギーが巡りやすい体にしましょう。 むくみをとることで、湿気による関節痛や頭痛にも効果あり。

第２回目レッスン　7月

夏本番。暑さで心身が消耗する時期の発汗などで奪われた体の水分と、心身のエネルギーを補給するメニュー。 身体の熱を冷まし、体液とエネルギーを補給をして、 暑さと日の長さを楽しめる心とか体にしましょう。

第３回目レッスン　8月

ようやく夏の終わりを感じられるようになりますが、 夏の疲れが出やすいこの時期は、夏の疲れ対策メニュー。 暑さ対策に加え、巡りのいい体にして、夏の疲れを 秋に残さないようにします。

レッスン日時）

1. ６月レッスン：6/26（日）　10：30-13：00
2. ７月レッスン：7/24（日)・7/31（日） 10：30-13：00
3. ８月レッスン：8/14（日) 10：30-13：00

※7月と8月はどちらかの日をお選びください。

場所）

work-and-place （ワークアンドプレイス）

芦屋市船戸町5−２６マリアキャリーヌビル２階レンタルキッチン

J R芦屋駅より北へ徒歩3分

お申し込み）

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キャンセルポリシー）

キャンセルは開催日の1週間前までにお知らせください。当日キャンセルは全額頂戴いたします。

講師：totonou kitchen 小川ゆき

公式Webページ　totonou　kitchen